Size 2X, Old Navy Jacket

| March 31st, 2011

We Have a Winner!

Congrats, Jennica!
This is a brown jacket that was lightly used.

It’s 2X, from Old Navy and I can’t wear it anymore. My arms are not long enough for it.

Please give it a home :)

Shipping from: 90046

Fun on the Delta

| August 24th, 2010

Great! Great! Day on the delta with Aaron. He caught his personal best today on a Snag Proof Bobby’s Perfect Frog in black. The frog bite has been slower than normal on the delta but with the warmer nights and day temps rising to the triple digits I expect the bite to go off the hook. The balance of our quality fish came flipping a Big Bite Baits YoMama in craw colors. Our best 5 fish would have been close to 20 lbs today.

Official Website Launch

| March 23rd, 2011

The official launch of this site and the website will follow shortly so bear with us please and happy new year to all our friends – WATCH THIS SPACE 2011 season kicks off shortly………STICKY WICKET

Many many thanks to Kia for her generous submission to the Great Clothing Exchange! Here’s her description of this super cute dress! (See the bottom of the post for the dress on Kia.)

“Uniform color. I loved this piece for its versatility to wear casually or dress up.  Perfect for being a little crunchy (green) and super cute – without letting folks know just how crunchy you are.  Me in this dress on a hike after brunch one day, and now how it is sadly without an owner to wear it.”

Won’t you help this dress find a good home?

Shipping from: 80306

Comments will be open until midnight on March 3rd with the winner announced no later than 9pm on March 4th. Good luck!

And the WINNER is: Jen (Jeninreallife)! Congrats! You’ll be getting an email shortly with instructions! Enjoy!

Well since the Calgary 70.3 I have been getting some solid training in for my first Ironman here in Penticton on the 29th of August.

I have been fortunate enough to have fellow kiwi Kieran Doe here. He is a sucessful and experience Iron distance athlete and has been great to train with him and learn a few tips about Ironman training and racing along the way.

One day inparticular in our build up we did an epic day. It started with a 4km pool swim in the morning. Then it was home for breakfast to fuel up for the real part of the day. We then did a 5 hour ride of the Ironman bike course that included 4 x 1 hour intervals at Ironman race wattage. We were both feeling it after 3 of these so it was good to press the lap button on at the end of the 4th hour. We then crawled back up the hill to Kieran’s place in Penticton, quickly fueled up and then started our 1:45 run off the bike. This was the longest run I have ever done following a solid bike workout and included 3 x 30 minutes at an Ironman run pace! It was straight into the Hammer Nutrition Recoverite after that one. Huge day!!!

So I am into race week know and feeling confident about my first Ironman race and ending a sucessful northern hemishpere season on a high.
There is a good field of pro men assembling for the race so it is no cherry pick. Kieran Doe leads the field as race favourite. There are several strong European athletes that have mulitiple Ironman titles to their names. Then there is a large group of strong Canadian and American athletes, icluding multiple Ironman champion, Canadian Tom Evans. I also have the pleasure of racing alongside my experienced host here in Penticton, former Kiwi and Ironman guru, Olly Piggin. He has been great over the last few weeks. As well as providing a roof over my head, he has shared many of his Ironman experiences with me and has giving me a lot of advice about the course.

Big wraps to Olly and Alex Piggin for taking great care of me during my stay here.

And another huge thankyou to Fiona, my fantastic girlfriend who has made the trip all the way from Auckland and used up all her annual leave to come and support me in my first Ironman. You are amazingly supportive and it is incredible to have you here to share the experience with!

Anyway – thanks for visiting my site. I will be in touch soon with a race report. My first Ironman experience – its bound to be an interesting read! Talk soon.

Purple Men's Dress Shirt, 22 neck.

| February 28th, 2011

Just look at that gorgeous purple! Who wouldn’t want this in their closet!? Again, thanks to Sam who’s so graciously putting it up for someone to give it a new home!

He says, “The shirt is size 22 neck and are from King Size.  The spots in some of the pics are NOT stains, but lens flares from the camera. ”

The item will be shipping from zip code: 27110

The comments will be open until midnight of March 4th, with the winner chosen no later than 9pm March 5th. Good luck, everyone!

Congrats, Julia! You are the winner! You’ll be receiving an email shortly with instructions! Enjoy!


| December 27th, 2010

“If you’re feeling frightened about what comes next… Don’t. Embrace the uncertainty. Allow it to lead you places. Be brave as it challenges you to exercise both your heart and your mind as you create your own path towards happiness. Don’t waste time with regret. Spin wildly into your next action. Enjoy the present – each moment as it comes – because you’ll never get another one quite like it. And if you should ever look up and find yourself lost, simply take a breath and start over. Retrace your steps and go back to the purest place in your heart, where your hope lives. You’ll find your way again.” - Julia Brown, Everwood


I came across a recipe for Indian Meatballs while I was in New Zealand last summer, but never got around to making them. This week I decided to add to the recipe I found to make this dish. This dish is not very spicy because the coconut milk tones down the curry, but can be made spicier with Siracha if you desire. This took me a bit longer than I expected… I never realized that making meatballs was such a hassle!

Indian Meatballs with Curried Vegetables

Serves 4

1 lb ground chicken
1 (8-9 oz) packet frozen spinach
1 large egg
1/2 cup flour
4 tbsp olive oil
1/2 jar curry paste (green or red)
1 can coconut milk
1/2 cup chicken stock
1 1/2 cups broccoli
1 cup sliced carrots
1 red bell pepper (sliced)


In a medium bowl, mix thawed spinach, ground chicken, and egg.
Roll into small balls and coat with the flour.
Heat the oil in a frying pan and brown the balls.
Remove the balls for the pan and cook the curry paste for about 2 minutes, then stir in the coconut milk and chicken stock. Mix well.
All the balls back into the sauce mixture, cover, and let simmer for 20 minutes.
Add the vegetables to the mixture, stir, and let simmer for 10 additional minutes.
Serve over rice.

Buen día mis estimados geeks. Les extiendo este cordial saludo esperando que estén bien y que su día esté lleno de café, pixeles e internet (ah!  felicidad y amor por aquello de los geeks cursis emos y de los sentimientos que afloran cada fin de año).

Por este lado del mundo es un día lluvioso, y en este tipo de días es casi obligatorio ponerse a ver películas mientras se disfruta una buena  taza de café.  Mientras pensaba qué película vería llegando a casa se me ocurrió que sería bueno compartir con ustedes algunos tips sobre la descarga de películas y subtítulos.

Hace tiempo que no  descargaba películas, y las últimas veces que lo hice fué en el blog  de Fanático. Las películas compartidas en Fanático tienen muy buena calidad, excelentes traducciones y varios espejos mirrors que ayudan cuando los archivos son borrados.

Sin embargo descargar películas por partes resulta  sumamente tedioso,  eso, sin mencionar que hasta los espejos mirrors llegan a fallar y es probable que los fragmentos de la pelicula que  se deja a medio descargar terminarán en la basura, volviendo inútil la inversión de  tiempo e internet.

Como todos saben, hay otros lugares donde uno puede descargar películas, pero siguen el mismo patrón de Fanático: descargas la película en fragmentos. Bleh, aburrido.   Por lo tanto, ahi les van unos cuantos tips que les facilitarán la tarea de descargar sus películas favoritas, con traducciones reales, decentes, fieles al idioma.
Mi recomendación:

Descarga Vuze – Vuze un programa con el que se puede descargar películas en calidad normal, y hasta en blueray. Vuze no se queda ahí, ofrece descargas de Software para PC y/o MAC (programas, juegos etc), Series de TV, documentales, en fin, infinidad de contenido.Una vez que abres el programa e ingresas el título de la película que deseas te darás cuenta que algunos archivos traen al final nombres extraños como “team axxo”.

Estos nombres corresponden al grupo de personas que pasó el video de formato DVD a formato de pc (avi, rmb, etc.).  A estos grupos de entusiastas se les llama “grupos de ripeo”.Ese dato es importante ya que en la página donde descargarás los subtítulos a veces hay subtítulos sincronizados específicamente con ungrupo de ripeo.
Descarga GOM Player – Seguramente ya tienes tu reproductor de videos favorito, o quizá utilices el que viene  en tu sistema operativo, pero yo te recomiendo que descargues GOM Player, es ligero, tiene una gran calidad de reproducción y tre un explorador de subtítulos, lo cual nos lleva al siguiente punto.

Descarga los subtítulos que necesites en OpenSubtitles – Como muchos hemos aprendido gracias a Internet, a veces lo gratuito u “open source” supera a lo comercial, y este es el caso de OpenSubtitles, u lugar donde se encuentran traducciones de muy buena calidad, y en una gran cantidad de idiomas. Para asegurar que los subtítulos estén bien sincronizados con tu película asegúrate de haber leido bien el punto #1.

This is probably the fanciest recipe I have ever made. A friend of mine typed this recipe up and sent it to me during her vacation, I had been looking forward to cooking it with her. I was like a little kid with a new toy while I was cooking and plating the food. It is always fun to make fancy dishes that you can plate nicely. This recipe has a LOT of flavors in it, but my friend and I decided that the cucumber relish really isn’t very necessary and it would probably have been better without it. The eggplant salsa was very unique, but really good!

Cajun Salmon with Spicy Eggplant Salsa, Minted Cucumber Relish, and Cilantro Vinaigrette

Serves 4

The Salmon

4 x 50 oz fillets

Cajun seasoning mixed with a little flour

40 oz clarified butter

Minted Cucumber Relish

1cucumber seeded and diced

1 cup natural yogurt

1 small red onion diced

chopped fresh mint or 1 tbsp mint sauce

1 tps mayo optional

Cilantro Vinaigrette

2 tbsp red wine vinegar

1/2 cup olive oil

2 cups cilantro

1bsp lime juice

1tbsp garlic chopped

2tbsp red onions chopped

2 tbsp honey

salt and pepper

Spicy Eggplant Salsa

1 large eggplant diced

olive oil

4 small red onions diced

1 tsp cumin

1/2 tsp cardamom ground

4 tbsp diced pickles

1tbsp garam masala

small bunch basil leaves chopped

small bunch of coriander leaves chopped

small bunch of chives chopped

salt and pepper

2 tsp sherry vinegar


For the cucumber relish:

Mix all the ingredients for the relish and put aside.

For the cilantro vinaigrette:

Blend all ingredients except for the oil.
Add the oil slowly until emulsified and season with salt and pepper.
Place in a container and refrigerate.

For the spicy egglplant salsa:

Saute the eggplant and onion in the olive oil over medium heat until soft (about 5 minutes).
Add the vinegar, spices and pickles and mix well.
Place into a bowl and add the herbs.
Season to taste with salt and pepper and refrigerate until needed.

For the salmon:

Heat the clarified butter in a large nonstick pan.
Coat the salmon with the cajun seasoning and cook about 3 minutes each side (you want the salmon to be pink inside).
Place the eggplant salsa in the center of 4 bowls/plates and warm in the oven or microwave.
Place the salmon on the salsa and drizzle the food with the cilantro vinaigrette.
Place cucumber relish around the plate and garnish with cilantro.


| December 19th, 2010

Had my first run for 10 days without any pain from the bike accident I had last wednesday. My ribs got a good shake up from the crash, which made last week pretty uncomfortable for training. Turned the corner now which is got the confidence up for Challenge Wanaka. 4 big weeks to go!

Gap Spring Jacket, size L

| March 14th, 2011

Another wonderful offering from FitBee: Check out this too cute for words spring jacket from the Gap! Light blue in color and perfect for dodging those spring showers in April! Size L.

Shipping from Easton, MA 02375

Comments will be open until midnight March 17th, with the winner revealed no later than 9pm on March 18th. Good luck!

Congrats Ellen! You’re the winner! Enjoy! You’ll be getting an email shortly with instructions!

The lovely FitBee is cleaning out her closet and brings us this outfit that just screams, ready for the beach! It’ll be hard not to look adorable in this outfit! Old Navy Capris in a size 14 and the top from Mossimo is a size XL.

Shipping from Easton, MA 02375

Comments will be open until midnight March 17th, with the winner revealed no later than 9pm on March 18th. Good luck!

And the WINNER is: Adah! Congrats! You’ll be getting an email shortly with instructions! Congrats!


The lovely FitBee is cleaning out her closet one again and brings us this offering, two pairs of Old Navy Denim shorts! With spring almost here, that means it’s almost shorts weather! Get a head start on your summer wardrobe with these cute shorts!

Shipping from Easton, MA 02375

Comments will be open until midnight March 17th, with the winner revealed no later than 9pm on March 18th. Good luck!

And the WINNER is: Jessica Scruggs! Congrats! You’ll be getting an email shortly with instructions! Enjoy!


AB Studio Purple Blouse, XL

| March 22nd, 2011

The wonderful Katie Warren from has so graciously cleaned out her closet and given us some of her awesome clothes! Check this one out!

AB Studio deep purple blouse from Kohls. It is 95% rayon and 5% spandex. It’s a size XL, not quite 3/4 length sleeves, but not short enough to call short-sleeved. Would be perfect for work!

All items will be shipping from 47150.

Comments will be open until March 24th and the winner chosen on March 25th! Good luck!

And the WINNER is: Seattlerunnergirl! Yay! You’ll be getting an email shortly with instructions! Enjoy your new clothes!


Grey Mossimo Slacks, size 22.

| March 22nd, 2011

Need some work slacks to wear to those important meetings? Or how about some interview clothes! Then, look no further! Here’s another offering from Katie Warren’s closet!

Grey Mossimo slacks. they have light blue and khaki colored plaid stripes running through them. 80% polyester, 17% rayon, 3% spandex. Size 22W.

All items will be shipping from 47150.

Comments will be open until March 24th and the winner chosen on March 25th! Good luck!

And the WINNER is: EMILY! Congrats! You’ll be receiving and email shortly with instructions!

Our new DA Ashley Rich.

| November 3rd, 2010

Ashley Rich is our new DA in Mobile Alabama.  She ran a great campaign, and I enjoyed following her on election day.  Here is one of my photos from when she won the election.  Congrats to Ashley, her family, all who helped in her campaign.  Learn more about Ashley by going to her website,

Mobile around Christmas time.

| December 20th, 2010

Oxford, MS around Christmas time.

| December 25th, 2010

Recordemos que solo el 62% de las personas hace click sobre los resultados de la primera página versus el 28% que hace clicks sobre los resultados de la segunda página. Quiere decir que si no aparecemos entre la primera y la segunda página es poco probable que un usuario que no nos conozca nos encuentre. Adicionalmente el 90% del tráfico de Internet llega a través de los buscadores más conocidos. Para lograr esto es necesario que el sitio a optimizar sea visible con las palabras clave que los usuarios frecuentemente usan para sus consultas. Con una buena estrategia de posicionamento con técnicas Online y Offline, se logrará que su sitio sea accesible por los clientes potenciales en el momento que se solicita la información sobre el producto o servicio. El posicionamiento en el listado natural es una herramienta de negocios potencial ya que al permitirle a los usuarios que lo ubiquen más facilmente, ayuda a generar más tráfico, visitas y por ende clientes potenciales a su site. posicionar web en buscadores. Hace apenas un mes que se lanzó Google+, integrándolo con sus otras aplicaciones en la nube.

La araña seguirá leyendo las páginas internas de cada enlace que tengas, repitiendo el mismo proceso por cada página que lea. Las arañas solo pueden “ver” el código básico HTML. Ellas no reconocerán complejas aplicaciones de JavaScript, animaciones en formato flash (solo superficialmente) y otros códigos complejos.

En cuanto a los enlaces entrantes y salientes, debes enfocarte en tres tipos de enlaces: los internos (sitios que desees enlistar dentro de tu sitio), externos (aquellos sitios amigos que deseen enlistar tu sitio en sus Web) y dentro del mismo sitio (referidos a la navegación propia del sitio).

El SEO forma parte del SEM, ya que este último implica todas las acciones relacionadas con la aparición de una web en los resultados de un buscador, las cuales incluyen SEO, PPC (sí, lo he dicho bien), creación de contenido para aparecer en otros resultados de búscadores (sí, en Universal Search de Google), en Twitter (ahora que también sale en Google) y en la sección de Noticias (sí, vale, también de Google).

Ya que internet se basa en enlaces, y los enlaces son un factor básico en el SEO, todo lo que tenga un enlace a la página web del cliente tiene que ver con el SEO. Pero por otro lado, como los enlaces siempre están en un contexto de contenido, y el contenido es tarea de otra área del marketing online, el contenido no es cosa del trabajo SEO. Bueno, sí lo es, pero solo en parte.

Un SEO debe hacer ciertas modificaciones y análisis de la página Web si realmente quiere alcanzar los puestos más altos. Estas modificaciones tienen que ser a nivel de contenidos, títulos, etiquetas, códigos y diseño entre otras, para que los buscadores consigan navegar fácilmente.

Google a través de muchos algoritmos que usa, ha indexado o clasificado millones de sitios webs según un conjunto de factores y ha determinado cuales son más relevantes para determinado conjunto de palabras, en este caso ”accesorio para carros” y nos ofrece su lista de resultados que muy probablemente encaje con lo que estamos buscando. Estos factores y el orden de importante de cada uno es secreto de cada compañía (léase Google, Yahoo, MSN y similares) debido a la alta probabilidad que sea mal usado para lograr posicionamiento.

Son en verdad células pluripotenciales o multipotenciales, es decir, que pueden originar diversos tipos de tejidos (muscular, nervioso, óseo, etc.). Las células totipotenciales pueden generar un ser vivo completo; éstas, en cambio, sólo una porción. Por ejemplo, en la cicatrización de una herida hay una generación nueva de algunos tejidos donde estas células intervienen.

En la terapia con células madre es importante tener la capacidad de elegir el mejor banco de células que sea posible para avalar su viabilidad.

Una considerable cantidad de países aún no poseen leyes explícitas que regulen la investigación de células madre humanas..

El conocimiento de las células madre ha hecho posible que los científicos puedan crecer piel nueva a partir de cabellos arrancados de la cabeza del paciente. Las células madre de la piel (llamadas queratinocitos) residen en los folículos del cabello y pueden ser removidas al arrancar el pelo de raíz. Estas células pueden ser cultivadas para formar un equivalente epidérmico de la piel de los pacientes y proveer tejido para un injerto autólogo, eliminando el problema del rechazo. Actualmente, este método está siendo estudiado en pruebas clínicas como una alternativa a los injertos quirúrgicos usados en los casos de úlceras venosas y víctimas con quemaduras.
Las células madre embriónicas deben ser obtenidas cuando el embrión se encuentra en un estado temprano de su desarrollo, es decir, cuando el huevo fertilizado se ha dividido hasta formar aproximadamente 1.000 células. Estas células se separan y se mantienen en un envase de cultivo celular, deteniendo así el desarrollo embriónico que conlleva a la creación de un individuo. Es por esto que la investigación en células madre embriónicas es el tópico de debates éticos. El uso de células madre de adultos posa menos dilemas éticos. Sin embargo, las células madre de adultos pueden no tener el mismo potencial para usos médicos terapéuticos que tienen aquellas derivadas de los embriones.

Mi averno informatico

| September 26th, 2011

Hace un par de días aproveché un cupon de Cuponatic para comprarme un netbbok mas barato. Estaba con 80% de descuento, y aproveché para darme un regalo de cumpleaños por anticipado. Lamentablemente no leí la letra pequeña y nos trae sistema operativo. Es decir, trae el Fedora o algo así, un sistema operativo libre que nadie quiere y que es inutil. Así que obligado a buscar desde donde bajar windwos 7 para tener un computador usable, que funcione sin dramas. El drama después de descargarlo hay que encontrar de que forma parchar windows 7 Windows 7, ya que se debe poner un serial o algo parecido que la mayoría de las veces tienen virus o algo similar. Pero la única forma de saber es intentando no más. Así que hay que arriesgarse.

A propósito de la web, debo señalar que estoy chato de tener que usar antivirus. Primero porque los antivirus y spywares gratis jamas son los mas avanzados, son triales. Segundo porque dejan el notebook más lenro que un tanque a pedales, y en tercer lugar porque te terminas infectando igual. Tampoco me gusta usar Linux, es una basura para alguien que trabaja, así que ademas de bajar un antivirus gratis no hay más que sea posible hacer para evitar no perder mi info.

Super cute Pale Army Green Avenue Capris Size 26. These are 55% linen and 45% cotton so they are very light and very comfy! Only worn once and in great shape! Just in time for summer!!

Gathered at the shoulders, this is a really springy bright green. This is a stretchy poly-jersey. Great at resisting wrinkles. Winners will be chosen on Monday, April 11th.

Pink and black print kimono style top. I bought this to go to an afternoon wedding. Only worn a few times. It’s a little shear and the arm holes are big so it works best over a cami. Winners will be chosen April 11th!

Mid-thigh, dark purple button up hooded sweater, size 3x. It will be shipping from Canada. It would be less than $10 to ship to the States.

This is made of a light jersey fabric. It ties in the back. It’s a lot darker black than it looks in the photo…I guess the flash makes it look faded. It fits a 2-3x. It will be shipping from Canada. It would be less than $10 to ship to the States.

Black Old Navy Work Shirt

| March 31st, 2011

We Have a Winner!
Congrats, Jen!

I have worn this shirt maybe 2 times, both times it didn’t fit. Too small!

It’s from Old Navy, it’s almost brand new, and it’s XL.
It would be happy to go to a new home instead of in the trash!

Shipping from: 90046